Psikoloji eğitimimi İstanbul Gedik Üniversitesi'nde burslu olarak tamamladım ve bu süreçte birçok uzmanın rehberliğinde staj yaparak alanda önemli deneyimler kazandım. Mesleki gelişimime katkı sağlamak amacıyla çeşitli seminer ve etkinliklere katılarak birçok sertifika edindim.
Mezuniyetimin ardından, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi eğitimlerini tamamladım. Ayrıca, Dr. Emre Konuk’tan EMDR eğitimi ve süpervizyonu aldım. Uzman Psikolog Gökhhan Çınar’dan Aile Danışmanlığı eğitimi aldım ve bu alandaki bilgimi artırarak danışanlarıma yardımcı olmaktayım. Şu anda hem online hem de yüz yüze danışan görmekteyim.
Terapi Yöntemleri
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travmatik anıların işlenmesine yardımcı olan bir terapi yöntemidir. Bu yöntemde, danışan göz hareketleri gibi uyarıcılarla travmatik anıları yeniden işler. EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde etkili olup, anıların olumsuz etkilerini azaltarak duygusal iyileşmeyi sağlar. Terapide amaç, travmaların zihinsel ve duygusal etkilerini hafifletmektir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiyi inceleyen bir terapi yöntemidir. Bu terapide, olumsuz düşünce kalıpları ve davranışlar değiştirilerek, daha sağlıklı ve işlevsel düşünme biçimleri geliştirilir. BDT, anksiyete, depresyon, fobiler ve stres gibi sorunların tedavisinde etkili olup, kişiye daha pozitif bir bakış açısı kazandırmayı hedefler. Terapide amaç, olumsuz düşüncelerle başa çıkma becerisi kazandırmak ve yaşam kalitesini artırmaktır.
Aile Danışmanlığı
Aile Danışmanlığı, aile içindeki iletişim, ilişki ve davranış sorunlarını çözmeye yönelik bir terapi yöntemidir. Aile danışmanları, aile üyeleri arasında sağlıklı iletişimi güçlendirmek, sorunları anlamak ve çözüm yolları bulmak için destek sağlar. Bu terapi, evlilik problemleri, ebeveyn-çocuk ilişkileri, aile içi çatışmalar ve diğer aile dinamikleri üzerine çalışır. Aile danışmanlığının amacı, aile üyelerinin daha güçlü bağlar kurmalarına ve ortak sorunları daha sağlıklı bir şekilde çözmelerine yardımcı olmaktır.
Çift Terapisi
Çift Terapisi, ilişkilerdeki zorlukları çözmek ve çiftlerin birbirleriyle daha sağlıklı bir şekilde iletişim kurmalarını sağlamak amacıyla yapılan bir terapi türüdür. Terapist, çiftin arasındaki sorunları anlamalarına, duygusal ihtiyaçlarını ifade etmelerine ve karşılıklı empati geliştirmelerine yardımcı olur. İletişim problemleri, güven sorunları, kıskanclık, cinsel sorunlar ve diğer ilişki zorlukları üzerinde çalışılır. Çift terapisi, ilişkinin daha sağlam temeller üzerine kurulmasına ve çiftlerin birbirleriyle daha uyumlu bir şekilde yaşamalarına katkıda bulunur.
“Terapi, bir insanın kendisini daha iyi tanımasına, sınırlarını anlamasına ve içsel gücünü keşfetmesine yardımcı olur. Kendinize yatırım yapmanın en iyi yollarından biridir.”
– Unknown.
E*** D***
"Nur Hanım ile seanslara başladığımda yoğun panik ataklarım vardı ve günlük hayatımda oldukça zorlanıyordum. Nur Hanım, her seansa sabırlı bir şekilde yaklaşarak, ataklarla başa çıkabilmem için pratik çözümler sundu ve bana doğru düşünme becerileri kazandırdı. Şu an çok daha huzurlu hissediyorum ve panik ataklarımın büyük ölçüde geçtiğini fark ediyorum. Nur Hanım’a tüm desteği için çok teşekkür ederim."
A*** T***
"Nur Hanım ile başladığımız terapi sürecinden gerçekten çok memnun kaldık. Kendisi her zaman güler yüzlü ve içten yaklaşımıyla her seansımıza büyük bir özen gösterdi. İletişim konusunda bize kazandırdığı farkındalıklar sayesinde, aile içindeki ilişkilerimizi çok daha sağlıklı bir hale getirdik. Terapiler sayesinde artık birbirimizi daha iyi anlıyor ve daha güçlü bir bağ kuruyoruz. Ayrıca, yaşadığımız psikolojik zorluklarla başa çıkmamıza çok yardımcı oldu. Nur Hanım’a her şey için minnettarız, çok teşekkür ederiz."
M*** Ç***
"Evden bile çıkmakta zorlandığım, hiçbir şeyin anlamı olmadığı bir dönemde Nur Hoca ile karşılaştım. Hiç umudum yokken, bir arkadaşımın önerisiyle başladım seanslara. Başlangıçta hiçbir şeyin değişmeyeceğini düşünüyordum, ama Nur Hoca’nın yaklaşımı sayesinde terapi süreci çok farklı bir hal aldı. Her seansta bana sadece destek olmakla kalmadı, aynı zamanda düşünce ve duygularımı anlamamı sağladı. Adım adım yeniden hayata bağlandım ve şu an depresyonu aşmak için çok yol kat ettim. Nur Hoca'ya her şey için minnettarım, hayatıma dokunduğu için çok teşekkür ederim."
Psikoterapi, kişilerin mental olarak yaşadığı sorunları çözmelerine ve
düşünce, davranış, ve duygu arasındaki dengeyi sağlamalarına yardımcı
olmak için uygulanan psikolojik bir yöntemdir.
Kişi bu süreçte yaşadığı travmaları, sorunları ve içinde bulunduğu stresli
ruh halini terapiste anlatır.Deneyimlediği duygular hakkında yeni şeyler
öğrenmekle birlikte sorunlarıyla başa çıkma yöntemlerini öğrenerek
kendisi için bir adım atmış olur.
